Voorafgaand aan een proces waarin u samen met anderen gaat werken aan het oplossen van problemen of conflicten in de relatie, is het goed om vooraf duidelijkheid te krijgen en te geven over wat u wilt bereiken en hoe ver u bereid bent te gaan.

 

Onderstaande niveaus kunnen behulpzaam zijn bij het vaststellen en het bespreken van het “commitment”:

 

1. Stoppen met vechten 

Het resultaat is dat u een oplossing hebt waardoor u de (fysieke) strijd kunt staken. Voor de meeste aspecten van het conflict wordt geen oplossing bereikt.

 

2. Zaken regelen

Onderhandelen, geven en nemen over het feitelijke conflict zoals u dat ervaart. Er wordt een zakelijke overeenkomst gesloten die door beide partijen wordt ondertekend.

 

3. Diepere oorzaken van het geschil oplossen 

Meestal gaan conflicten over iets anders dan waarover ruzie wordt gemaakt. Deze diepere oorzaken worden verhelderd en de aanleiding voor steeds terugkerende (conflict)patronen wordt opgelost.

 

4. Loslaten

Niet beantwoorde verwachtingen over de ander liggen ten grondslag aan conflicten. Deze verwachtingen worden bewust gemaakt, en u neemt het eigenaarschap van deze verwachtingen en de verantwoordelijkheid ervoor op, waardoor helder wordt welk aandeel uzelf in het conflict hebt.

 

5. Verzoenen

Het doel is om weer bij de ander te kunnen zijn, zonder gevoelens van gekwetstheid, boosheid of verdriet. Oude patronen worden doorbroken en ieder accepteert zijn eigen aandeel in het conflict. Een niveau dat alleen kan worden bereikt door diepgaande zelfreflectie.